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堪称“脂肪绝缘体”的主食 芋头富含膳食纤维

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2020-02-04 20:06

原标题:堪称“脂肪绝缘体”的主食 芋头富含膳食纤维

玉米的确是一种优秀的主食,属于低升糖指数食物。不仅热量要低于米饭,而且玉米营养也很丰富,包含蛋白质、钙、磷、铁及维生素等,同时,玉米中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助通便排毒,避免热量堆积,有利于减肥。

责任编辑:李墨涵(EN043)



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