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女人气血不足不用怕,这几种食物每天吃,美容养颜,还能增强免疫力

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2019-09-11 10:02

甘蔗是名副其实的“补血果”效果堪比阿胶。甘蔗中的含铁量位居水果之冠,没事的时候可以吃点甘蔗。

鸡肉能补气补血,美容养颜,一般我们女性拿来补气血的鸡都是老母鸡或者乌鸡居多。这两种鸡肉的补气血效果相比一般的鸡肉要强很多,乌鸡又是女性调经之妙品。

中医有句话说的是:气为血之帅血为气之母这说明人体的气血是互相关联的两个事情,一旦出现气血不足的情况,人的身体就容易出问题,尤其是女人气血不足的危害更为严重。女人气血不足会导致脸色不好,气色不佳,心神不宁,月经不调,提前进入更年期,今天51养生网小编就给大家介绍几种菜谱,可以有效的帮助女人补充气血。

鸡肉

甘蔗

羊肉最适合吃的一种肉类,天气比较冷的时候喝一碗羊肉汤整个人都要燃烧起来了,暖和和的,羊肉补中益气,安心止惊,开胃健身,温中暖下,是助元阳,补粗血,疗肺虚,益劳损之佳品。也是女性补气血的最佳品。

羊肉



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